En la complejidad de la vida cotidiana, es fácil perder de vista un concepto fundamental que afecta directamente nuestra autoestima y bienestar emocional: el merecimiento. ¿Cuántas veces te has preguntado si realmente mereces el éxito, la felicidad, sanar o el amor?
El Merecimiento y la Autoestima: El merecimiento no se trata de recibir regalos o elogios constantes; más bien, es una percepción interna de valía. La autoestima juega un papel crucial en cómo nos vemos a nosotros mismos y en cómo percibimos nuestro merecimiento. Exploraremos cómo la autoestima y el merecimiento están intrínsecamente conectados, y cómo fortalecer uno puede influir positivamente en el otro.
Desafiando Creencias Limitantes: A menudo, nuestras creencias limitantes sobre nosotros mismos actúan como barreras para reconocer nuestro propio merecimiento. Examinaremos cómo identificar y desafiar estas creencias que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Romper con patrones negativos de pensamiento es el primer paso para abrirnos a las oportunidades y logros que realmente merecemos.
La Autoaceptación como Base del Merecimiento: Aceptar quiénes somos, con todas nuestras fortalezas y debilidades, es esencial para cultivar un sentido saludable de merecimiento. Abordaremos la importancia de la autoaceptación y cómo puede influir en nuestra capacidad para recibir y disfrutar de las bendiciones que la vida tiene para ofrecer.
A veces nos negamos a esforzarnos en crearnos una buena vida porque creemos que no nos la merecemos. La creencia de que no nos la merecemos puede que se remonte a nuestra más tierna infancia. Puede que estemos aceptando el concepto u opinión de otra persona que nada tiene que ver con nuestra realidad.
Aquí, unas sencillas preguntas, que debes responderte honesta y genuinamente:
1. ¿Qué es lo que quieres que no estás consiguiendo?
2. Cuando eras pequeño, ¿cuáles eran tus normas sobre el merecimiento? ¿Siempre tenías que ganarte el merecimiento?
¿Te quitaban cosas cuando hacías algo mal?
3. ¿Sientes que te mereces vivir? ¿Ser feliz? ¿Sanar? Si no es así, ¿por qué no?
4. ¿En que te das reconocimiento a ti mismo?
5. ¿En que sientes que no es suficiente?
6. ¿Cómo te sientes contigo mismo?
EJERCICIO PARA FORTALECER NUESTRO MERECIMIENTO:
Lista por favor tus potenciales, tus fortalezas, reconócelas, acéptalas, y repítelas durante todo tu día. Luego evalúa que crees frente al merecimiento. (es fácil, es difícil, que creencias provienen de tu familia, cuando vas a recibir que sientes, cuando vas a dar que sientes).
Adopta nuevas creencias. Así como alguna vez aceptaste como ciertas esas antiguas creencias que has detectado que tienes y que no te ayudan con el merecimiento, puedes comenzar a adoptar nuevas creencias.
Aprende a recibir con alegría Alguien te elogia por algo, agradece con una sonrisa. Te ganas un premio, recíbelo con entusiasmo. Alaban tu manera de hacer alguna tarea, pues di simplemente ¡Gracias o muchas gracias! Y cada vez que vives una situación similar repite mentalmente «me lo merezco y lo recibo con amor»
AFIRMACIONES DIARIAS DE MERECIMIENTO
Soy maravillos@.
Soy suficiente.
Me merezco todo lo bueno que me sucede.
Me merezco lo mejor y lo acepto
Soy fortuna y abundancia.
Vivo en abundancia y prosperidad.
El universo me da lo mejor y yo lo recibo con los brazos abiertos
Hoy me permito recibir elogios y reconocimiento. Merezco ser apreciado/a.
Me merezco una vida próspera, sana y feliz
Estoy abiert@ y receptivo para todo lo maravilloso de la vida.
Cada logro en mi vida es una manifestación de mi merecimiento.
Merezco alegría y felicidad en todas las áreas de mi vida. Hoy elijo experimentar la alegría en cada momento.
Soy merecedor/a de bienestar y salud. Cuido mi cuerpo y mi mente con amor.
Merezco tiempo para cuidarme y hacer cosas que me traigan felicidad. Hoy me doy el regalo de cuidar de mí mismo/a.
Merezco relaciones saludables y satisfactorias. Hoy elijo construir conexiones significativas.
Cada logro en mi vida es una manifestación de mi merecimiento.
Todos merecemos sentirnos bien, sanar y encontrar bienestar. Nuestra terapia de Biosanación emocional es una herramienta valiosa que puede ayudarte a lograrlo. Para más información visítanos en este ENLACE o contáctanos en nuestra línea de Whatsapp dando click AQUÍ
